Если очень коротко, то психотерапия — это такой способ привести в порядок свои мысли и чувства.
Безусловно, есть и другие способы: поговорить с близкими, уйти с головой в какую-то деятельность, принимать лекарство, подождать, пока проблема сама пройдет. Какие-то из них вполне рабочие.
Хорошо, когда есть такие близкие, которые не навязывают своего опыта. Когда есть силы, и вы знаете куда их приложить. Когда алкоголь не становится регулярным способом расслабиться. Когда проблема действительно может разрешиться сама.
Психотерапия же подразумевает системный подход и имеет научную основу (психология — это научная дисциплина, а психотерапия — ее базовый метод). Шансы повысить качество жизни с помощью психотерапии выше, чем при выборе вышеуказанных вариантов.
Проведу аналогию с медицинской помощью: с ожогом или травмой можно ничего не делать. Можно пойти к соседке за льдом и бинтами, поехать в аптеку за обезболивающим, поехать в супермаркет за винишком.
А можно поехать в травмпункт.
Безусловно, есть и другие способы: поговорить с близкими, уйти с головой в какую-то деятельность, принимать лекарство, подождать, пока проблема сама пройдет. Какие-то из них вполне рабочие.
Хорошо, когда есть такие близкие, которые не навязывают своего опыта. Когда есть силы, и вы знаете куда их приложить. Когда алкоголь не становится регулярным способом расслабиться. Когда проблема действительно может разрешиться сама.
Психотерапия же подразумевает системный подход и имеет научную основу (психология — это научная дисциплина, а психотерапия — ее базовый метод). Шансы повысить качество жизни с помощью психотерапии выше, чем при выборе вышеуказанных вариантов.
Проведу аналогию с медицинской помощью: с ожогом или травмой можно ничего не делать. Можно пойти к соседке за льдом и бинтами, поехать в аптеку за обезболивающим, поехать в супермаркет за винишком.
А можно поехать в травмпункт.
