Елена Овчинникова

Мой первый опыт психотерапевтической работы как клиента случился в студенческие годы. Скажем честно, не самый удачный. Так появились идея о том, что нужно разобраться во всем самой.

Я получила второе высшее образование в области психологии. Спустя время мне стало понятно: в чем-то разобраться можно, а что-то останется в «слепых зонах». Так уж мы устроены: чтобы увидеть «дальше» и «шире», бывает нужен другой человек.
Большая часть терапевтической работы происходит по принципу «здесь и сейчас», в том, как клиент строит свои отношения с терапевтом.

Я попробовала личную терапию еще раз. В этот раз мне однозначно повезло — терапевт был профессионален, опытен и этичен. И оказалось, что это работает! Не сразу, конечно, но я стала замечать, как качественно меняется моя жизнь. По-другому выстраиваются отношения, снизилась тревога, и жизнь, в целом, оказалась более приятной штукой.

Человеческое счастье — тема дискуссионная. Как и вопрос о том, делает ли психотерапия человека счастливым?

Я бы ответила так. Настолько, как в обрывках детских воспоминаний, не делает. Эйфории тоже не создает. Делает, но по-своему, добавляя устойчивости и свободы.

Неплохо, правда? Хорошими вещами хочется делиться. А то, чем очень хочется поделиться, является ценным ресурсом в терапевтической работе. Вот так я и решила стать психологом.

Экзистенциальная терапия — это долгосрочный подход. Собственно, это и есть терапевтический процесс в его классическом понимании. Экзистенциальная терапия направлена на осмысление клиентом своей жизни, осознание своих жизненных ценностей и изменение своего жизненного пути на основе этих ценностей.

Такая работа проводится индивидуально. Здесь психотерапевтический контракт и регулярность встреч лежат в основе отношений с терапевтом.

Системная семейная терапия (ССТ) — это краткосрочное и среднесрочное консультирование. В данном подходе работа может проводится как индивидуально, так и с парой (супруги, партнеры, родитель и ребенок), иногда с несколькими представителями одной семьи. Супружеская терапия чаще всего основана именно на этом подходе. Нередко консультативный процесс переходит в терапевтический, когда у клиента появляется потребность ответить на более глубинные вопросы. Иногда не сразу, а спустя какое-то время после завершения консультаций. Что нужно вам и как это лучше устроить — обсудим и подберем при первой встрече.